알레르기 비염 치료 - 회피요법

회피요법

피할 수 있는 원인 물질에 대한 노출을 최소화 하여 증상환화 및 약물 치료를 줄임.

집먼지 진드기

- 집먼지 진드기 비투과성인 베게나 매트리스 커버를 사용한다.

- 매주 침구를 55도 이상의 뜨거운 물로 세탁한다.

- 침구류, 까래, 카펫 등을 강한 햇빛에 3시간 이상 말린다.

- 카펫과 천으로 된 커튼을 없앤다.

- 봉제완구 인형이나 먼지가 끼기 쉬운 물건은 다른 곳에 치운다.

- 제습기나 에어컨을 사용하여 실내 상대습도를 50%이하로 유지한다.

- hepa 필터나 2-3중 미세여과봉지가 장착된 진공청소기를 사용한다.

- 진드기 구충제 또는 분해제(타닌산)을 사용할 수 있지만 효과적이지 않다.

실내자극물질

- 실내온도를 22도 정도로 낮추고 실내 상대습도를 50%정도로 유지한다.

- 외부공기를 잘 환기시키고 자주 청소한다.

- 새집에 입주할 때는 충분한 기간동안 고온의 난방을 하여 휘발성 화학물질을 제거하는 것이 좋다.

꽃가루

- 실외활동은 줄이고 마스크를 착용한다.

- 운동은 주로 늦은 오후나 저녁에 하는 것이 좋다.

- 집에 들어오면 옷을 세탁하고, 샤워를 한다.

- 옷은 옷장에 두고 침실에는 두지 않으며, 뜨거운 물로 침구류 등을 세탁한다.

곰팡이

- 곰팡이가 핀 곳은 표백제로 제거하고, 곰팡이가 생긴 물건은 없앤다.

- hepa 필터가 장착된 공기청정기를 사용한다.

- 물이 새는 곳은 고친다

- 환기가 잘 되게 한다.

- 제습기를 사용한다.

동물

- 집에서 동물을 없애고 철저하게 청소한다. (키울 경우는 집 밖에서.)

- 실내에 두는 경우에는 동물을 격리한다.

- 동물을 1주일에 2회 씻기고, 동물을 만진 후에 손을 잘 씻는다.

- 털 종류로 된 침구류(오리털, 거위털) 등은 가급적 피하며, 카펫을 없앤다.

- hepa필터가 장착된 진공청소기나 공기청정기를 이용한다.

바퀴벌레

- 바퀴벌레가 나타나는 곳을 철저하게 청소한다.(약을 사용해 없애는 것도 방법이다.)

- 싱크대에 음식을 남기지 않으며, 음식물 쓰레기통을 빨리 비운다.

- 싱크대 및 주방기기를 표백제로 씻고 진공청소기로 청소한다.

- 바닥을 잘 닦고 물 새는 곳을 차단한다.

- 외부로부터 해충이 들어오지 못하도록 밀봉한다.

- 카펫을 없앤다.

- 침구류를 잘 세탁한다.